Κυρ08182019

Τελευταία ΕνημέρωσηΚυρ, 18 Αυγ 2019 12am

Back Βρίσκεστε εδώ: Αρχική Υγεια & Διατροφη Υγεια

Πώς μεταδίδεται ο ιός HPV των ανθρωπίνων θηλωμάτων – Πώς να προστατευτείτε

hpv embolio
Ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (Human Papilloma Virus - HPV) έχει την ιδιότητα να πολλαπλασιάζεται στις επιφάνειες του ανθρωπίνου σώματος και ενίοτε να προκαλεί ποικίλες βλάβες.

Μέχρι σήμερα, έχουν περιγραφεί πάνω από 150 διαφορετικά στελέχη του ιού ΗΡV. Οι περισσότεροι τύποι μπορούν να προσβάλουν το δερματικό επιθήλιο (δέρμα) και να προκαλέσουν τα κοινά δερματικά κονδυλώματα (μυρμηγκιές), ενώ περίπου 40 από αυτούς έχουν τη δυνατότητα να προσβάλουν και το επιθήλιο των βλεννογόνων (εσωτερικές επιφάνειες).

Από τους 40 αυτούς τύπους, κάποιοι μπορεί να δημιουργήσουν όγκους και κάποιοι άλλοι να προκαλέσουν καλοήθη νοσήματα, όπως τα γεννητικά κονδυλώματα. Προκειμένου τα στελέχη του ιού να εκδηλώσουν την παθογόνο δράση τους, θα πρέπει να υπάρξει επίμονη λοίμωξη, αφού στις περισσότερες των περιπτώσεων ο ιός καταπολεμάται αποτελεσματικά από τον ίδιο τον οργανισμό.

Πώς μεταδίδεται ο ιός HPV

Ο ιός HPV μεταδίδεται με την άμεση επαφή. Κυριότερος, αλλά όχι αποκλειστικός τρόπος μετάδοσης στελεχών που έχουν τη δυνατότητα να προσβάλουν βλεννογόνους, είναι η σεξουαλική επαφή (κολπική αλλά και στοματική. H επαφή και μόνο των εξωτερικών γεννητικών οργάνων είναι αρκετή για την μετάδοση του ιού.

Σε κάποιες λίγες περιπτώσεις έχει αναφερθεί μετάδοση του ιού HPV κατά τον τοκετό από την έγκυο στο νεογνό. Σε αυτές τις περιπτώσεις το νεογνό κινδυνεύει από μία σπάνια σοβαρή παθολογική κατάσταση που ονομάζεται “Υποτροπιάζουσα Αναπνευστική Θηλωμάτωση”, κατάσταση παρόμοια με τα γεννητικά κονδυλώματα στο εσωτερικό του λαιμού.

Δεν έχουν καταγραφεί μέχρι στιγμής περιστατικά μετάδοσης του ιού από επιφάνειες του περιβάλλοντος. Αντικείμενα που έρχονται σε άμεση επαφή με τα γεννητικά όργανα πιθανώς να αποτελούν μέσο μετάδοσης. Ο ιός μπορεί να μεταφερθεί από έναν άνθρωπο σε άλλο, ακόμα και αν δεν έχουν εκδηλωθεί συμπτώματα μέχρι εκείνη τη στιγμή.

Τα συμπτώματα μπορούν να εκδηλωθούν μέχρι και έτη μετά την μόλυνση, καθιστώντας δύσκολο να γνωρίζει κανείς πότε ακριβώς μολύνθηκε. Ο HPV είναι τόσο κοινός, που θεωρείται ότι σχεδόν όλοι θα έρθουν σε επαφή με τουλάχιστον έναν τύπο του ιού σε κάποια στιγμή της ζωής τους.

Πώς να προστατευτείτε από τον ιό HPV

Ο μόνος 100% αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της μετάδοσης του HPV είναι η αποχή από οποιαδήποτε σεξουαλική επαφή, συμπεριλαμβανομένου του στοματικού, πρωκτικού και κολπικού σεξ. Ωστόσο, για τους περισσότερους ενήλικες, η πλήρης αποχή δεν είναι μια ρεαλιστική επιλογή. Πόσο μάλλον, αν αναλογιστούμε ότι ο HPV μπορεί να μεταδοθεί ακόμη και με τη χρήση προφυλακτικού (το οποίο μειώνει αλλά δεν εξαλείφει την πιθανότητα μετάδοσης), καθώς η μόλυνση μπορεί να προκληθεί και μέσω της απλής επαφής με το δέρμα.

Ας δούμε μερικούς άλλους τρόπους, λοιπόν:

Εμβολιασμός

Μέσω του εμβολιασμού, μπορεί να επιτευχθεί προφύλαξη από τα στελέχη του ιού HPV που είναι δραστικό το κάθε εμβόλιο (9δύναμο, 4δύναμο και 2δύναμο). Τα εμβόλια που έχουν εγκριθεί σε Ευρώπη και ΗΠΑ και κυκλοφορούν στην Ελλάδα, προφυλάσσουν μέχρι και από εννέα τύπους του HPV1. Το 9δύναμο εμβόλιο κυκλοφόρησε πρόσφατα και στην Ελλάδα και ενσωματώθηκε στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμού (ΕΠΕ).
 
Σύμφωνα με το ΕΠΕ, ο εμβολιασμός κατά του HPV πραγματοποιείται δωρεάν σε κορίτσια ηλικίας 11 έως 18 ετών και σε ομάδες υψηλού κινδύνου.  Οι 9 τύποι, για τους οποίους έχει ένδειξη το νεότερο εμβόλιο, ενοχοποιούνται για το 90% περίπου των περιστατικών του καρκίνου τραχήλου μήτρας, για το 82% των σχετιζόμενων με τον HPV προκαρκινικών αλλοιώσεων υψηλού βαθμού της πρωκτογεννητικής περιοχής και για το 90% των γεννητικών κονδυλωμάτων.

Μονογαμική σχέση

Μπορεί η χρήση προφυλακτικού να μην παρέχει απόλυτη ασφάλεια, αλλά σε συνδυασμό με το να ξέρετε καλά ότι ο/σύντροφός σας έχει σεξουαλικές επαφές μόνο με εσάς, αυτό σχεδόν εξαλείφει την πιθανότητα να κολλήσετε τον HPV. Προφανώς καμία σχέση δεν μπορεί να σας εγγυηθεί κάτι τέτοιο, αλλά οι μονογαμικές σχέσεις έχει αποδειχτεί ότι προστατεύουν τους συντρόφους από τον ιό.

Τεστ Παπανικολάου

Είναι σημαντικό οι γυναίκες να κάνουν τακτικούς ελέγχους, οι οποίοι περιλαμβάνουν και το τεστ Παπανικολάου, για να αναζητήσουν τυχόν σημάδια καρκίνου του τραχήλου της μήτρας στα πρώτα του στάδια, όταν είναι πιο θεραπεύσιμος. Το τεστ Παπανικολάου είναι μια εξέταση που ελέγχει ανωμαλίες στα κύτταρα του εσωτερικού τοιχώματος στον τράχηλο και είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους ανίχνευσης του HPV και του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Υγιεινή ζωή και κανόνες προσωπικής υγιεινής

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και σάκχαρα, αλλά πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, βιταμίνες και μέταλλα. Επίσης, να ασκείστε τακτικά, να μην καπνίζετε και μην το παρακάνετε με το αλκοόλ. Το να διατηρείτε το σώμα σας σε καλή κατάσταση βοηθάει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε θέση να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων πολλών τύπων του HPV.

Επίσης, Η τήρηση των κανόνων υγιεινής βοηθάει στην αποτροπή της μικρής πιθανότητας μετάδοσης του ιού HPV μέσω αντικειμένων (ιατρικά όργανα, πετσέτες, εσώρουχα κ.λπ).

iatropedia

Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών: Mέτρα πρόληψης για τον ιό του Δυτ. Νείλου

koynoypia

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών εκφράζει την ανησυχία του για την εμφάνιση νέων κρουσμάτων του ιού του Δυτικού Νείλου στη χώρα μας και εφιστά την προσοχή στη σχολαστική τήρηση των ατομικών μέτρων προστασίας για τα κουνούπια.

Σημειώνεται ότι κατά την περσινή χρονιά, κατεγράφησαν 316 κρούσματα ιού του Δυτικού Νείλου, εκ των οποίων τα 50 κατέληξαν ενώ τα περισσότερα περιστατικά κατεγράφησαν στο Νόμο Αττικής.

Σχολιάζοντας το θέμα, ο Πρόεδρος του ΙΣΑ Γ. Πατούλης τόνισε τα εξής:

«Τα λάθη και οι εγκληματικές παραλείψεις που έγιναν τα τελευταία χρόνια στην έγκαιρη εφαρμογή κατάλληλων προγραμμάτων καταπολέμησης κουνουπιών, είχαν αποτέλεσμα ο ιός του Δυτικού Νείλου να έχει πλέον εγκατασταθεί στη χώρα μας.

Καθώς αναμένεται να υπάρξει αύξηση των κρουσμάτων είναι σημαντικό να βρίσκονται σε ετοιμότητα οι υγειονομικές αρχές ενώ οι πολίτες πρέπει να ακολουθούν σχολαστικά τα ατομικά μέτρα προστασίας.

Επίσης θα πρέπει να ληφθούν εγκαίρως μέτρα προκειμένου να διασφαλιστεί η επάρκεια σε αίμα και να μην υπάρξει πρόβλημα από τον αποκλεισμό των περιοχών που έχουν κρούσματα της νόσου από την αιμοδοσία όπως έγινε την περσινή χρονιά»

Ο ΙΣΑ εφιστά την προσοχή στα ατομικά μέτρα προστασίας τα οποία μεταξύ άλλων συνίστανται στα εξής:

χρήση εντομοαπωθητικών στο ακάλυπτο δέρμα και επάνω από τα ρούχα

τοποθέτηση στις οικίες αντικουνουπικών πλεγμάτων (σιτών)

χρήση κουνουπιέρων εντομοκτόνων, ανεμιστήρων ή κλιματιστικών, λαμπτήρων κίτρινου χρώματος

απομάκρυνση του στάσιμου νερού από λεκάνες, βάζα, γλάστρες, υδρορροές κλπ.

κούρεμα γρασιδιού, θάμνων και φυλλωσιών

πότισμα των φυτών κατά τις πρωινές ώρες

κάλυψη του σώματος με κατάλληλα ενδύματα που προστατεύουν

Γιατί αρρωσταίνουμε κατά τη διάρκεια της άδειας και στα ρεπό-H πρόληψη που πρέπει να πάρουμε

synaxi

Το καλοκαίρι είναι εδώ, έχουμε ήδη δηλώσει τις ημερομηνίες της άδειας στο γραφείο και ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές που περιμέναμε εδώ και καιρό.

Κι ενώ αποχαιρετάμε συναδέρφους και ετοιμάζουμε βαλίτσες για κάποιον διαφορετικό προορισμό, ξαφνικά αρρωσταίνουμε και καταλήγουμε στο κρεβάτι για ένα χρονικό διάστημα. Κι έτσι «χαλάνε» οι διακοπές μας. Τα κρυολογήματα και οι γρίπες έρχονται όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και τον χειμώνα.

Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Είμαστε «καταραμένοι» με το timing ή μήπως υπάρχει κάτι πιο σοβαρό πίσω από αυτό; Οι ειδικοί εξηγούν:

«Υπουλη» η προετοιμασία των διακοπών

Μπορεί να ανυπομονούμε για την ώρα που θα βρεθούμε σε κάποιον άλλο προορισμό, αλλά στην ουσία η προετοιμασία είναι ύπουλη, καθώς τότε υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσουμε. Παραμένουμε περισσότερες ώρες στη δουλειά για να προλάβουμε να τελειώσουμε τυχόν εκκρεμότητες και κουράζόμαστε ή κάνουμε δουλειές του σπιτιού που μας εξαντλούν.

Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να «ρίξουν» το ανοσοποιητικό μας σύστημα. «Μπορεί να αισθάνόμαστε περισσότερο άγχος και κούραση τις ημέρες που περιμένουμε να πάτε διακοπές λόγω των υποχρεώσεων που πρέπει να τακτοποιήσουμε πριν ταξιδέψουμε», είπε.

Ψυχοσωματικά προβλήματα

Η αρρώστια δεν σημαίνει μόνο κρυολογήματα και γρίπη. Πολλοί άνθρωποι πάσχουμε από άλλα προβλήματα υγείας, όπως οι χρόνιοι πόνοι ή άλλες ασθένειες που εμφανίζονται όταν είμαστε πιο... χαλαροί. Αυτή η αντίδραση του οργανισμού ονομάζεται «αποτέλεσμα απογοήτευσης» («let - down effect») και συνήθως είναι ακόλουθο μιας στρεσογόνου περιόδου.

Ο καλύτερος τρόπος για να το προλάβουμε είναι να ελέγξουμε το στρες όσο πιο πολύ μπορούμε. Με ποιον τρόπο; Με την άσκηση, την παρέα με φίλους, τη συνομιλία με ψυχαναλυτή ή οποιαδήποτε άλλη ρουτίνα που σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα.

Η αρνητική επιρροή του ταξιδιού στο ανοσοποιητικό

Ερχόμαστε σε επαφή με πολλούς ανθρώπους και ως αποτέλεσμα, μεταφέρονται πολλά μικρόβια κυρίως όταν ταξιδεύουμε με αεροπλάνο ή πλοίο, τα οποία μένουν στον αέρα για αρκετή ώρα και ο αέρας δεν ανανεώνεται. Το συχνό πλύσιμο των χεριών και οι υγιεινές συνήθειες λίγο πριν το ταξίδι, θα βοηθήσουν για μια καλή κατάσταση της υγείας.

Τέλος, αν είμαστε ήδη άρρωστοι, αποφεύγουμε να ταξιδέψουμε γιατί η υγεία μπορεί να επιδεινωθεί. Και αν τελικά αποφασίσουμε να επιβιβαστούμε στο πλοίο ή το αεροπλάνο, πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιήσουμε χαρτομάντηλα και μετά να πετάξουμε τα χρησιμοποιημένα.

HuffPost

Χιλιάδες Ελληνες αγνοούν ότι έχουν ηπατίτιδα C -Οι ομάδες υψηλού κινδύνου

nosokomeiou didromos

Η ιογενής ηπατίτιδα εξακολουθεί να μαστίζει εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη και αποτελεί τεράστιο πρόβλημα δημόσιας υγείας.

Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι 200.000 άνθρωποι είναι φορείς της ηπατίτιδας Β. Oσον αφορά στην ηπατίτιδα C εκτιμάται ότι περισσότερα από 100.000 άτομα πάσχουν στη χώρα μας, εκ των οποίων 75.000 δεν το γνωρίζουν. Τ

α στοιχεία αυτά έδωσε στη δημοσιότητα ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) με αφορμή την 28η Ιουλίου που έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ηπατίτιδας.

Στόχος της συγκεκριμένης ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού γύρω από τις ιογενείς ηπατίτιδες, η ενημέρωση για τους τρόπους μετάδοσης, πρόληψης, έγκαιρης διάγνωσης και θεραπείας των ατόμων που έχουν προσβληθεί αλλά και η ευαισθητοποίηση των αρμόδιων φορέων για την υλοποίηση δράσεων που θα οδηγήσουν στην εξάλειψη των σοβαρών αυτών λοιμώξεων.

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου και η πρόληψη από την ιογενή ηπατίτιδα
Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για τη νόσο ανήκουν οι χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών ουσιών και οι έγκλειστοι φυλακών, ιδίως εκείνοι που έχουν καταδικαστεί για αδικήματα σχετιζόμενα με τα ναρκωτικά.

Ο εμβολιασμός έναντι της ηπατίτιδας Β έχει συμπεριληφθεί στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμού της χώρας μας και είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της νόσου και των επιπλοκών της. Επιπλέον, η χρήση συνδυασμού αντι-ιικών φαρμάκων έχει συμβάλει σημαντικά στην αντιμετώπιση της ιογενούς ηπατίτιδας Β.

Ιάσιμη σήμερα η ηπατίτιδα C

Η ηπατίτιδα C είναι σήμερα ιάσιμη, δεδομένου ότι τα τελευταία χρόνια τα νέας γενιάς φάρμακα άλλαξαν ριζικά το τοπίο στη θεραπεία των ασθενών με χρόνια ηπατίτιδα C. Στρατηγικός στόχος στη χώρα μας μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης είναι η εξάλειψη της ηπατίτιδας C μέχρι το έτος 2030 (στρατηγική Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας). Σύμφωνα με το Εθνικό Σχέδιο Δράσης συστήνεται η εξέταση αντισωμάτων του ιού σε όλους όσοι έχουν γεννηθεί μεταξύ 1945 και 1980.

Η σύσταση αυτή προτείνεται αυτόματα κατά τη συνταγογράφηση μέσω ΕΟΠΥΥ σε άτομα αυτών των ηλικιακών ορίων, προκειμένου να εντοπισθούν άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό της ηπατίτιδας C και δεν το γνωρίζουν. Σήμερα ,όλοι οι ασθενείς έχουν πρόσβαση στα νέα θεραπευτικά σχήματα που οδηγούν στην πλήρη κάθαρση του ιού και την ίαση της λοίμωξης. Την ίδια ώρα, όσοι πάσχουν από Ηπατίτιδα C μπορούν σήμερα να επισκέπτονται τα ειδικά ηπατολογικά ιατρεία των δημόσιων νοσοκομείων χωρίς ραντεβού, προκειμένου να υποβληθούν σε εξέταση και θεραπεία.

Το Γραφείο Ηπατιτίδων του ΕΟΔΥ είναι στη διάθεση του κοινού και των επαγγελματιών υγείας για οποιαδήποτε διευκρίνιση ή και πληροφορία στα τηλέφωνα: 210 5212178 και 210 5212183, ΚΕΠΙΧ: 210 5212054, καθώς και στο διαδίκτυο: www.eody.gov.gr.

Αυτές οι 6 τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες των καπνιστών από τη νικοτίνη

trofima

Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.

Δείτε τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

1. Μπρόκολο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.

2. Πορτοκάλια: Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από ένα εξαρτημένο άτομο.

3. Χυμός καρότου: Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για τρεις ημέρες. Η νικοτίνη προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

4. Σπανάκι: Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

5. Ακτινίδια: Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

6. Νερό: Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Star-fm